A potencia é un compoñente importante de unha vida plena homes. Existen varias formas eficaces para fortalecer a potencia con alimentos.
Produtos que aumentar a potencia dos homes
Produtos que poden afectar a potencia masculina aínda ten sido chamado afrodisíacos. O nome de "afrodisíaco" orixinado na Grecia Antiga da deusa Afrodita. Afectan os homes de forza e resistencia.
Este é un importante e substancias necesarias para o masculino organismo. Produtos afrodisíacos que inclúen vitaminas A, e e B. crese que Unha e E - son os verdadeiros vitaminas de reprodución, e o b - vitamina a que axuda a manter o impulso nas terminacións nerviosas.
Importante: Só un totalmente dieta equilibrada vai ser capaz de facer un home sexualmente activos. O consumo excesivo de alimentos reduce a potencia, con fame - non pode ter todo.
Os homes de alimentos debe conter cantidade adecuada de proteínas e vexetais, para aumentar significativamente a potencia. Materia Mineral é un compoñente importante, como en "homes de poder" afecta a un número suficiente no corpo:
- magnesio
- zinc
- calcio
- xofre
Mellora a erección, o uso regular de insaturados graxas e hidratos de carbono. É seguro dicir que, se axustar a dieta homes, pode acadar non só a saúde, pero a forza, a resistencia nas relacións sexuais.
Se especificamente o nome de determinados produtos, a continuación, o primeiro lugar que pode poñelas planta:
- noces
- citrus
- froita
- ovos
- arco
- allo
- nabos
- cogomelos
- sementes de cabaza
Importante: igualmente importante para a potencia do pan, especialmente de centeo.
A calidade do esperma e potencia pode influír produtos lácteos, peixe e carne son as principais fontes de proteína.
Carne, para a potencia homes. Cal é o impacto de carne sobre a potencia dos homes?
Podemos dicir con seguridade que a carne é para os homes é un vital produto. Este produto axuda a regular o corpo niveis do importante hormona testosterona. Como carne é un elemento esencial fonte de proteína de orixe animal.
Importante: ademais, a proteína de contidos na carne, aumenta a potencia, que tamén mellora a inmunidade e metabolismo en seres humanos.
Carne na súa forma natural (cocido, frito ou cocido), pero non en hamburguesas e salchichas é unha fonte de vitaminas e minerais importantes. Dando o home saciedade e enerxía en produtos de carne coidar da súa saúde.
Importante: é mellor para comer carne de cocido, cocido ou ao vapor. Durante a fritura aínda destacan canceríxenos, e de colesterol no asado máis.
Mellor en potencia masculina é afectado por:
- carne
- polo
- coello
Claro que non graxa de carne magra ten un máis eficaz efecto sobre o corpo, como o consumo excesivo de graxa leva a problemas do sistema cardiovascular.
as racións de carne por día, un home debe depender o seu estilo de vida. Así, calmar o pasatempo require o uso de non máis de 50 gramos de carne por día, e o esforzo físico intenso 200-300 gramos. Máis un home perde forza, o máis precisa a proteína.
Cada home debe ter en conta que o consumo excesivo de alimentos, en particular carne, inevitablemente, levar á obesidade e perda da libido. Os médicos din que é normal para os homes para comer carne, polo menos, tres veces por semana.
Leite de cabra para potencia masculina
Por suposto, todos os produtos lácteos son útiles para a saúde dos homes. Pero o máis forte calidade destaca a partir de leite de cabra. O leite de cabra - un produto familiar desde a infancia.
É perfectamente regula o metabolismo do corpo e pode mesmo aumentar a inmunidade, xa que contén unha gran cantidade de vitaminas e minerais. Ademais, o leite de cabra é un verdadeiro afrodisíaco para os homes.
Importante: unha Interesante feito histórico nos di que a Casanova-se, substituíu o habitual bebidas alcohólicas leite de cabra. Hai moito que se cre que ten un efecto positivo sobre a potencia masculina.
O leite de cabra non só dá saciedade home despois dun día duro, pero tamén a oportunidade para prolongar a relación sexual, con independencia do seu estado de fatiga. Sexólogo recomendan beber un vaso de este leite antes da cea e noite, antes de que as relacións sexuais.
Importante: o Éxito deste produto é que contén minerais esenciais: ferro e cinc. Eles son os responsables de que a cantidade de testosterona no sangue e mellora a erección de calidade.
O leite contén suficiente cantidade de vitaminas A, b, C e e, unha influencia positiva sobre a súa saúde e a libido. O uso Regular de leite de cabra pode levar a normal trastornos sexuais, para aumentar a construción, para evitar a impotencia.
É recomendable beber, polo menos, un vaso de leite ao día para manter os homes de poder e tenacidade. Pode ser combinado con noces trituradas,o que mellora o efecto de dez veces.
Noces para aumentar a potencia e o seu uso
Todo o mundo sabe sobre os beneficios de noces para o corpo humano. Son Campións sobre o contido da útil micronutrientes,especialmente para os homes. Hai varios popular noces no noso país que teñen incrible propiedades nutricionais:
- Nogueira - é seguro dicir que este é o máis saudable porca de todos. Contén unha incrible cantidade de vitaminas a, b, C, E, K e minerais esenciais. Altos niveis de cinc podería aumentar o nivel de testosterona, e esta hormona mellora a potencia. O camiño receita - mel porca. O mel aumenta o efecto dos compoñentes, complementando-los coa súa propia. Os médicos recomendan que os homes para comer nogueira todos os días, polo menos dez
- Améndoas - como insano homes necesario para manter a saúde. Contén unha gran cantidade de vitamina e, En tales compoñentes importantes, tales como o calcio, fósforo, cinc, magnesio. A singularidade da améndoa en arginina é un especial aminoácido que mellora a circulación sanguínea que é bo para potencia
- Pistacho - estas porcas son Oriental non é por nada son tan populares e teñen o estatuto de un afrodisíaco. O feito de que eles inclúen catro compoñente importante para a saúde dos homes: cinc, ácido fólico, arginina e graxas insaturadas. Ácido fólico mellora significativamente a calidade do esperma, e insaturados graxas para "matar" colesterol. Recomendada porción de pistacho un día a 100 gramos
- Piñóns non é frecuente produto ,pero moi útil. O contido de vitaminas e minerais supera todas as expectativas. O consumo Regular de piñóns de alimentos garante a potencia e calidade prevención de impotencia
Peixe para potencia. Compoñentes útiles contidos en peixes
O peixe é un nutritivo e saudable produto que ten moitas vitaminas e minerais e vitaminas. Para forte masculino a saúde, os médicos recomendan regularmente inclúen peixe na dieta.
Non graxos peixe contén:
- vitaminas a, D e e
- ácidos graxos
- zinc
- selenio
- iodo
- ferro
- calcio
- alimentos
- magnesio
Importante: o peixe concentrado o número máximo de aminoácidos e proteínas, saudable para o corpo masculino.
De todas as variedades poden ser identificados, tales como:
- Cabalo - que ten proteína que é moi facilmente dixerida polo organismo. É concentrada no minerais importantes como o iodo, magnesio, calcio e flúor. Regular a inclusión de cabalo na dieta garante reforzada libido (libido) e mellora a función eréctil
- Salmón - que este peixe é ricos en cinco, ferro e cromo. Comer salmón é capaz de cubrir o corpo da falta de vitaminas
- O atún é moi rico en vitaminas. Contén todas as vitaminas do grupo b, potasio e PP. Alta calidade de atún carne graxas saturadas omega-3 son reguladores do metabolismo do corpo. Atún non só mellorar a potencia, pero para se librar de enfermidades inflamatorias do aparello geniturinário co uso regular
- Pollock é rica en oligoelementos necesarios para "poder masculino". Ten unha morea de iodo, cobalto, potasio e fósforo. Se regularmente comer peixe, que pode aumentar a libido e se librar do problema de impotencia
- O bacallau é un produto raro ,pero ten moitos nutrientes. Ten vitamina B12, C e A. o cinc Contido é moi alta
- Os homes que usan bacallau regularmente en conta que a súa autoestima sexual é moito maior, sempre hai atracción sexual e o acto en si dura máis tempo
Froitas e vexetais que aumentar a transpiración
Na mellora sexual calidades dos homes xogar un papel significativo produtos a base de plantas. Os minerais que conteñen, un efecto positivo sobre a potencia. Tamén importante é a presenza de minerais, así como outros compoñentes útiles:
- Cenorias - que conteñen unha gran cantidade de vitamina. Esta vitamina aumenta a "forza" de homes e aumenta o desexo sexual
- Citrus: limón, laranxa, limón, grapefruit, conteñen unha gran cantidade de vitamina C, un coñecido regulador de potencia. Se é necesario, pode substituír as froitas cítricas no espinaca, pasas ou pementa - eles tamén teñen unha cantidade suficiente de esta vitamina
- Cebola e allo - teñen propiedades útiles e mellorar "poder masculino" ás veces
- Verduras - ten un efecto estimulante
- Apio e xenxibre - que pode ser usado incluso como unha medida preventiva de inflamatoria geniturinário. Eles conteñen todos importante e necesario minerais corpo dos homes. O apio é rica en minerais-importante para potencia
- Sementes de cabaza e xirasol) teñen ácidos nucleicos, proteínas, ferro, cinc, que son compoñentes importantes dun corpo saudábel
Importante: teña coidado, o consumo excesivo de froitas cítricas poden provocar unha reacción alérxica.
Ostras, para a potencia. Cal é a eficacia?
Unha invulgarmente forte catalítico propiedade inherente a tal inusual produto, como ostras. Eles teñen un efecto beneficioso sobre a saúde do órgano sexual masculino porque conteñen gran cantidade de compostos orgánicos cinco.
O cinc é coñecido por estimular a produción de hormonas masculinas na cantidade correcta. Ademais, este compoñente é capaz de mellorar a conta de espermatozoides. E un único compoñente, dopamina, a mellora do atractivo para o sexo oposto e aumento da libido.
Importante: os Investigadores observaron que, na primavera, cando os moluscos están activamente apareamento, a concentración de aminoácidos e cinco son considerablemente máis elevados. Para a calidade de aumentar a potencia é recomendable consumir ostras neste período.
Ostras debe ser consumido cru, porque a calor tratamento pode levar un cocido para a perda da metade das propiedades útiles. Para mellorar o sabor, pode utilizar o zume de limón.
Non debe ser moi frecuentemente comer ostras, xa que é posible obter indixestión e mesmo envenenamento. Todo porque o moluscos raramente son portadores das bacterias, e mercurio contido neles son elevados.
Cal é o impacto de ovos crus en potencia?
Os ovos de galiña e de domicilio, teñen unha forte influencia sobre o desexo sexual dos homes. Enténdese que os homes que consumen ovos regularmente, se sentir moito máis forte da libido e mesmo capaz de probar varios orgasmos nunha fileira.
Útil ovos que conteñen:
- aminoácidos
- alimentos
- ferro
Ovos de curso pode ser usado en calquera cocido forma, pero algúns estudos revelan enormes beneficios que é ovos crus. Se seguir as normas de hixiene (lavar as cascas de ovos e comer só ovos frescos), pode evitar enfermidades infecciosas.
Importante: ovos Crus conteñen unha moito maior concentración de saudable compostos de cocido.
Moito tempo desde un ovo cru é considerado un afrodisíaco forte e iso combinado con cebola e noces. Beber ovos aqueles que están enfrentando problemas coa potencia e a erección.
Produtos reduce a potencia e prexudicial para a saúde masculina
Médicos reservar unha lista de produtos que afectan negativamente a potencia masculina:
- Sal é de sodio, e o seu exceso é prexudicial impacto sobre "poder masculino". Alimentos deben ser lixeiramente aderezado con sal para gañar o sabor, pero non moito
- O azucre non é sempre a glicosa ,que é necesario para proporcionar o corpo con enerxía. O azucre contida no moderno fast food reduce a libido
- Comida rápida ten nutrientes e graxas saturadas, carbohidratos, azucres. O consumo frecuente de fast food causas concentración no corpo masculino a hormona feminina estrogênio, e na investigación e reducción da libido
- Refrescos e bebidas - o exceso de azucre é prexudicial para a saúde
- De soia - contén moito a hormona feminina, non precisa de homes corpo
- A cafeína - esta sustancia é capaz de matar a molécula de testosterona
- Alcohol suprime a libido e actividade de esperma
Como aumentar e diminuír a potencia coa dieta: asesoramento e comentarios
Estilo de vida saudable para os homes - a clave para o "poder masculino" e actividade. A dieta debe incluír a abundancia de vexetais, froitas, carne, peixe e cereais.
Só un menú equilibrado vai dar aos homes a oportunidade de estar confiado na súa superioridade. Ao mesmo tempo, moderna alimentos: fast food, doces, café e bebidas carbonatadas é veleno para hormona testosterona.
Importante: para aumentar Drasticamente a potencia só pode completar o axuste do poder homes, un sono reparador e exercicio moderado durante o día.